Para pembaca yang budiman. Kesehatan adalah kebutuhan yang sangat penting saat ini. Selain sandang dan papan, pangan juga perlu mendapatkan perhatian. Kenapa? karena mendapatkan makanan sehat bergizi seimbang sangat susah diperoleh. Selain harga yang mahal, waktu yang diperlukan untuk mengolah makanan sehat cukup lama jika dibandingkan dengan makanan siap saji.
Banyak kasus kita temukan, para perempuan mencari tips makanan untuk diet sehat, para laki-laki mencari makanan untuk menambah berat badan, namun alasan klasik menjadi hambatan. Baik itu masalah waktu maupun masalah keuangan. Pada artikel ini saya ingin menyampaikan beberapa tips memilih makanan yang sehat namun dengan budget yang terjangkau.
TIPS MEMILIH BAHAN MAKANAN YANG BAIK
Agar sobat tetap terjaga kesehatannya, sobat perlu membaca tips memilih makanan sehat dan bergizi ini. Tips yag saya bagikan berkaitan dengan cara mudah mendapatkan makanan sehat dengan budget yang minim. Sobat hanya perlu membaca artikel ini dengan seksama.
Belilah bahan makanan yang masih utuh
Apa maksudnya membeli bahan makanan yang masih utuh? Belilah bahan makanan yang belum diproses. Bahan makanan segar yang belum diproses seperti sayur dan buah-buahan lebih murah dibandingkan dengan membeli makanan yang sudah jadi. Membeli dalam jumlah besar juga bagus karena bisa lebih hemat. Sobat hanya perlu menghitung kebutuhan dan menyiapkan lemari pendingin agar bahan makanan bisa bertahan lama.
Belilah sumber protein yang murah
Telur merupakan sumber protein yang cukup murah. Selain itu sobat juga bisa menyiapkan berbagai sumber protein lain seperti tahu dan tempe. Saran saya sobat bisa membeli ikan. Ikan bisa sobat simpan di freezer dan bisa diolah nantinya. Hanya diperlukan preparasi sederhana seperti menghilangkan jeroan ikan sebelum memasukkannya ke dalam freezer.
Jika ada promo belilah
Ini bagi cewek-cewek yang sangat peka dengan yang namanya promo. Jika sobat melihat bahan makanan sedang promo, belilah dalam jumlah besar. Tetapi lihat juga ya, bahan makanan yang sedang promo bisa disimpan lama atau tidak.
Membeli buah yang bersifat musiman
Buah yang bersifat musiman biasanya murah ketika sedang musimnya. Sobat bisa menggunakan trik ini untuk dapat memenuhi kebutuhan serat dan vitamin. Jika sedang musimnya banyak penjual yang banting harga agar dagangannya laku apalagi buah tidak bertahan lama jika disimpan. Buah seperti mangga merupakan buah yang sering dijual dengan harga murah.
Membeli langsung dari petani
Ini adalah tindakan yang sangat tepat jika sobat dekat dengan petani. Membeli langsung dari petani lebih murah jika dibandingkan membeli di pasar atau supermarket. Sobat juga bisa mendapatkan kualitas produk yang masih baik. Membeli ikan langsung dari nelayan juga sangat baik karena ikan yang kita peroleh memiliki kesegaran yang lebih baik. Pergilah ke nelayan saat pagi.
Belilah Suplemen
Membeli suplemen juga baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Saat ini banyak ditemukan suplemen penambah berat badan, suplemen untuk daya tahan tubuh, suplemen untuk kesehatan tubuh. Suplemen-suplemen ini baik untuk memperkaya nutrisi yang diperoleh oleh tubuh jika yang diperoleh dari makanan kurang.
Buatlah rencana
Jika berbelanja sobat harus memiliki perencanaan yang baik. Ingin membuat makanan apa, ingin membuat berapa banyak, harus direncanakan dengan baik. Dengan rencana yang baik, sobat bisa sedikit terkendali ketika berbelanja.
Bagaimana sobat tips yang saya berikan, semoga bisa menjadi sedikit pencerahan untuk menyiapkan makanan sehat anda. Jika sobat membutuhkan tips untuk menjaga kesehatan tubuh anda? sobat bisa mendapatkannya di sini.