Pria membutuhkan stamina untuk bisa terus beraktivitas. Aktivitas kerja di kantor, aktivitas bersama teman-teman, dan aktivitas bersama pasangan atau keluarga. Frekuensi aktivitas yang tinggi tersebut membutuhkan asupan gizi yang tidak sedikit.
Dalam lingkup yang lebih khusus. Stamina pria lebih dimaksudkan dengan kemampuan pria dengan pasangannya. Aktivitas malam hari setelah aktivitas pagi dan siang hari yang padat kadang tidak bisa ditinggalkan karena itu merupakan kebutuhan biologis.
Ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk meningkatkan stamina. Ada yang melakukan olahrga rutin agar tubuh terbiasa. Ada yang melakukan terapi-terapi. Lalu ada juga yang memenuhi asupan gizi dengan makanan sehat. Cara yang ditampilkan di sini adalah menggunakan makanan sehat untuk stamina pria dewasa.
Gingseng
Gingseng merupakan tanaman yang bermanfaat untuk kesehatan. Gingseng memiliki kandungan yang beragam seperti vitamin B1, vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, vitamin C, kalsium, serat, zat besi, mangan, magnesium, Saponins, Phytosterols, Peptides, Polysaccharides, Asam lemak, Polyacetylenes,fosfor dan folat. Gingseng dipercaya dapat meningkatkan stamina pria. Selain itu gingseng juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan memperlancar peredaran darah
Madu
Madu merupakan bahan alami yang dihasilkan oleh lebah. Komposisi dominan yang terdapat pada madu adalah fruktosa dan glukosa. Madu mengandung beberapa senyawa yang dianggap sebagai antioksidan seperti chrysin, pinobanksin, vitamin C, katalase, dan pinocembrin. Karena madu mengandung fruktosa yang manis, maka madu akan segera diubah menjadi energi oleh tubuh. Dengan tambahan telur, madu sangat berguna untuk menjaga vitalitas.
Baca juga : makanan untuk meningkatkan kesuburan pria
Pisang
Pisang mengandung kandungan energi yang dibutuhkan untuk menjaga vitalitas. Pisang mengandung mineral seperti kalium, magnesium, fosfor, kalsium, dan besi. Pisang mengandung banyak vitamin seperti provitamin A dan B terutama tiamin, riboflavin, niasin dan vitamin B6.
Anggur Merah
Anggur merah mengandung zat yang dibutuhkan untuk meningkatkan vitalitas. Anggur merah mengandung resveratrol yang membuat sperma menjadi lebih kuat. Dalam anggur merah terdapat mineral mikro seperti mangan dan seng. Mineral ini berfungsi untuk menjaga vitalitas pria, menjaga kesuburan pria, dan menjegah terjadinya peradangan prostat
Belut
Belut merupakan salah satu hewan yang sangat bermanfaat. Belut mengandung gizi yang lengkap seperti kolesterol, protein air ,sodium, vitamin, potasium, seng, mangan, Omega 3, Omega 6, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, dan selenium. Kandungan gizi yang dimiliki oleh belut dapat meningkatkan stamina pria.
Demikianlah beberapa makanan sehat untuk stamina pria. Bagi pria yang ingin memiliki stamina yang bagus, diwajibkan untuk mencoba mengkonsumsi beberapa makanan tersebut. Selamat mencoba semoga artikel ini bermanfaat.
Baca juga : makanan sehat untuk membuat tubuh atletis